Glutamina co to jest ?
Glutamina, inaczej zwana amidem kwasu glutaminowego, jest szczególnie ważnym dla sportowców składnikiem przyjmowanych przez nich suplementów i odżywek, ponieważ spośród wszystkich aminokwasów, to właśnie ona ma największy wpływ na adaptację tkanki mięśniowej, stanowiąc ponad połowę ich zasobów białkowych. Poprzez swoją zdolność hamowania aktywności enzymów, które mają wpływ na degradację białek mięśniowych, zwiększa przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej w czasie krótszym, niż ma to miejsce w przypadku innych aminokwasów odpowiadających za ten proces. Ponadto glutamina pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, co również jest bardzo ważną jej cechą. Preparaty zawierające glutaminę najczęściej występują pod postacią tabletek i kapsułek. Najlepiej wchłaniana przez organizm, a przez to również najbardziej aktywna, jest mikronizowana forma L-glutaminy, dzięki której możliwe jest osiągnięcie dużo lepszych i szybciej zauważalnych efektów niż te, które daje stosowanie tradycyjnej glutaminy oraz peptydu glutaminowego.
