Ważna rola glutaminy
- 1083 Views
- Redaktor empegraf.pl
- 19 lutego 2019
- Wiedza o glutaminie i jej pochodnych
Większość kulturystów zapytanych, jaki składnik odżywczy jest dla nich najważniejszy, od razu odpowiada, że jest to białko. I faktycznie, jest ono potrzebne do przyrostu tkanki mięśniowej. Okazuje się jednak, że aby mogło dojść do jego syntezy, potrzebna jest glutamina. Mówiąc krótko, bez glutaminy nawet największa ilość białka nie przyniosłaby zbyt dużych efektów. Ponadto glutamina nie tylko wspiera proces przyrostu mięśni, ale także chroni je przed takim zjawiskiem jak katabolim. Gdy do niego dochodzi, w czasie treningu mięśnie zaczynają same siebie spalać.
Bardzo ważne jest to, by w zażywanych na co dzień odżywkach nie zabrakło miejsca na glutaminę. Ale jednocześnie zwróćmy uwagę na czas, w którym ją przyjmujemy. Należy stosować ją wtedy, gdy w organizmie zmniejsza się jej poziom, a więc nie przed, nie w trakcie, ale po odbytym treningu. Oczywiście bacznie zwracajmy uwagę na to, by nie przedawkować glutaminy i preparat zawsze przyjmować zgodnie z instrukcją, zamieszczoną na etykiecie opakowania odżywki.

- 18 kwietnia 2022
Dlaczego glutamina jest ważna dla sportowców?
- 20 marca 2022
Dlaczego glutamina jest potrzebna
- 3 lutego 2022
L-glutamina informacje
- 8 stycznia 2022
Dlaczego glutamina jest ważna dla sportowców?
Dlaczego glutamina jest potrzebna
L-glutamina informacje
Glutamina dawkowanie
Glutamina – cudowny aminokwas
Glutamina dla sportowca
Konserwanty w naszej kuchni – glutaminian sodu
Suplementy z glutaminą