Znaczenie glutaminy

Glutamina to aminokwas, który wspomaga budowanie masy mięśniowej. Organizm jest w stanie sam wytworzyć glutaminę, jednak są to znikome ilości, które nie mają wpływu na procesy anaboliczne.
Suplementacja
Suplementy z glutaminą podnoszą odporność na uszkodzenia, dzięki czemu nasz trening może być dłuższy efektywniejszy. Ponadto glutamina ma wpływ na regenerację po treningu. Mięśnie szybciej wracają do formy, co pozwala na podjęcie kolejnego treningu w krótkim czasie i bez ryzyka przetrenowania. Jeśli decydujemy się na suplementy z glutaminą, stymulujemy tez procesy anaboliczne zachodzące w organizmie. W ich wyniku powstają białka budujące tkankę mięśniową. Po odżywki z glutaminą sięgają zatem sportowcy pragnący uzyskać imponującą muskulaturę.
Dlaczego glutamina?
Wybór suplementów z glutaminą pozwala pokryć jej niedobór, który powstaje wskutek wykorzystania zapasów m.in. do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Suplementacja pozwala na uniknięcie pobierania glutaminy z mięśni.

Redaktor empegraf.pl