Wszystkie artykuły
Podstawowe zasady treningu
Rozpocząć treningi nie jest łatwo. Mamy ogromne problemy z motywacją, a nie widząc efektów szybko się zniechęcamy. Chcąc przyspieszyć owe efekty, wykonujemy ćwiczenia szybko i niedokładnie. A treningi to nie sprint: tu liczy się dokładność
Problemy z dietą
Największym problemem w przypadku przejścia na dietę jest utrzymanie wstępnych założeń przez dłuższy okres czasu. Dlaczego to takie trudne, skoro chodzi o nasze zdrowie? Otóż prawdą jest, że przyzwyczajenie to nasza druga natura. Dieta nie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
