Dlaczego glutamina jest potrzebna
- 1001 Views
- Redaktor empegraf.pl
- 20 stycznia 2019
- Wiedza o glutaminie i jej pochodnych
O tym, że sportowcy potrzebują białka, by treningi były jak najbardziej efektywne, wie każdy kulturysta. Nie każdy jednak przywiązuje należytą wagę do tego, że organizm potrzebuje także innych składników odżywczych. Jednym z nich jest glutamina, czyli aminokwas, który ma za zadanie udział w syntezie białka, co oznacza, że to właśnie między innymi dzięki glutaminy białko może dobrze spełniać swoją funkcję. Ale to nie jedyna rola glutaminy. Ten składnik jest bardzo ważny podczas intensywnych treningów. To dzięki niej mięśnie są chronione przed niebezpiecznym stanem katabolicznym – nie dochodzi do tego, że zaczynają się one same spalać w czasie ćwiczeń siłowych.
Bardzo ważny jest sposób przyjmowania glutaminy. Zawsze spożywamy ją dopiero po odbytym treningu, czyli wtedy, gdy jej poziom w organizmie staje się mocno zmniejszony na skutek intensywnych ćwiczeń. Oczywiście nie można jednocześnie przedawkować glutaminy. Mimo tego że jest to składnik dla organizmu bardzo ważny, to jego nadmiar może okazać się dużo gorszy niż niedobór.

- 10 stycznia 2021
Odchudzanie dla początkujących
- 9 października 2020
Kalkulator kalorii dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Czym jest stack ?
- 24 czerwca 2020
Odchudzanie dla początkujących
Kalkulator kalorii dla kogo ?
Czym jest stack ?
Kaptur ćwiczenia szrugsy
Czym cechuje się odchudzająca dieta Tombaka ?
Jak nabrać zdrowo masy ?
Czy istnieje sekret zdrowia ?
Błędy w systemie odżywiania