Glutamina dawkowanie

L-glutamina jest jednym z niezbędnych aminokwasów biorących czynny udział w procesach produkcji białek w organizmie ludzkim. Ze względu na bardzo szeroki zakres dobroczynnych właściwości została mianowana przez swoich zwolenników ”cudownym suplementem”. Niestety nasz organizm nie jest w stanie jej samodzielnie wytworzyć, dlatego ważna jest odpowiednia suplementacja diety tym składnikiem. Stosują ją nie tylko osoby bardzo aktywne fizycznie, ale również te niećwiczące które mają problemy ze zdrowiem. Co jeszcze można zaliczyć do pozytywnego działania tego suplementu? Jest to stymulacja budowy białek, zmniejszenie katabolizmu mięśniowego, zwiększa odporność organizmu, zapobiega przetrenowaniu i zakwaszeniu ludzkiego organizmu, poprawia pracę jelit, wspomaga procesy regeneracji mięśni, wzmacnia serce, pomaga goić się ranom. Największym źródłem glutaminy są jaja, ryby, sery. Organizm zużywa jej naprawdę bardzo dużo dlatego ważne jest nie tylko dbanie o dietę ale po konsultacji z lekarzem warto podjąć suplementację odpowiednimi środkami.

Redaktor empegraf.pl