Glutamina – cudowny aminokwas
- 770 Views
- Redaktor empegraf.pl
- 15 lutego 2019
- Wiedza o glutaminie i jej pochodnych
Glutamina jest aminokwasem wytwarzanym samodzielnie przez organizm, znajdującym się we krwi oraz mięśniach szkieletowych. O ile teoretycznie nie musimy jej dostarczać z pożywienia, o tyle w praktyce osobom aktywnym fizycznie i umysłowo zaleca się jej dodatkową suplementację. Można ją uzupełnić jedząc naturalne produkty takie jak wołowina, szpinak, pszenica i nabiał lub sięgając po dostępne na rynku suplementy diety. Dlaczego glutamina jest tak ważna dla organizmu? Badania udowodniły, że osoby regularnie wykonujące ćwiczenia fizyczne oraz przyjmujące w tym czasie ten aminokwas zauważyły znaczny przyrost masy mięśniowej. Szczególnie chętnie sięgają po nią sportowcy, bowiem oprócz stymulacji procesu budowy białek mięśniowych, zmniejsza ona proces niszczenia i rozpadu tkanek mięśniowych oraz poprawia ogólną wydolność organizmu. Poza tym wpływa korzystnie na pracę nerek i mózgu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego oraz stabilizuje poziom glukozy we krwi. Dodatkowo odnotowano jej praktyczne zastosowanie podczas procesów regeneracji organizmu, np. po zabiegach chirurgicznych.

- 21 lutego 2021
Co to jest L glutamina
- 10 stycznia 2021
Odchudzanie dla początkujących
- 9 października 2020
Kalkulator kalorii dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Co to jest L glutamina
Odchudzanie dla początkujących
Kalkulator kalorii dla kogo ?
Czym jest stack ?
Kaptur ćwiczenia szrugsy
Czym cechuje się odchudzająca dieta Tombaka ?
Jak nabrać zdrowo masy ?
Czy istnieje sekret zdrowia ?