Warto wiedzieć o glutaminie?

Sportowcy sięgają po różnego rodzaju odżywki. Wśród nich jest między innymi glutamina. Wśród różnych odzywek cieszy się ona opinią najlepszej. Glutamina jest aminokwasem endogennym. Oznacza to, że należy do aminokwasów, które organizm jest w stanie sam wyprodukować. Sportowcy jednak kierując się różnymi pobudkami wolą sięgać po sztuczną glutaminę.
Glutamina a wysiłek
Sięgając po glutaminę podczas wzmożonego wysiłku fizycznego sprawimy, że nastąpi zahamowanie procesu utraty białek z mięśni. Dodatkowo nastąpi proces zatrzymania w organizmie azotu. Zapobiega ta wystąpieniu stanu katabolicznego, który ma bardzo negatywny wpływ na organizm. Stan ten może prowadzić do zaniku tkanki mięśniowej.
Dodatkowe zalety glutaminy
Sięgając po suplementy zawierające glutaminą przyspieszamy proces regeneracji mięśni. Przyspiesza ona produkcję hormonu wzrostu, a to z kolei powoduje przyrost masy mięśniowej. Dodatkowo układ odpornościowy funkcjonuje lepiej, spada więc podatność na infekcje wirusowe i bakteryjne.