25 września 2022

Kalkulator kalorii dla kogo ?

Kalkulator kalorii jest nie tylko bardzo łatwo dostępny ale i niesamowicie przydatny nie tylko osobom odchudzającym się. Warto znać kaloryczność danych potraw jeśli bardzo zależy nam na utrzymaniu aktualnej wagi, bowiem to też wymaga spożywania odpowiedniej porcji kalorii każdego dnia. Każdy organizm ma swój minimalny poziom kalorii jaki musi otrzymać każdego dnia by mieć zapas energetyczny który pozwoli mu prawidłowo i zdrowo funkcjonować przez cały dzień. Zapotrzebowanie na kaloryczność posiłków jest inne dla każdej osoby dlatego powinno być obliczane indywidualnie dla każdego człowieka. Taka wartość będzie zupełnie inna dla osoby w wieku 20 lat a zupełnie inna dla osoby mającej lat 60. Także płeć, wzrost, waga i poziom aktywności fizycznej wpływają na zapotrzebowanie. Warto wiedzieć, że zapotrzebowanie kaloryczne pomaga utrzymać aktualną wagę, przy redukcji masy ciała lub rozbudowie mięśni ilość spożywanych kalorii powinna być odpowiedni zmniejszona lub powiększona w zależności od sytuacji.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.