Odchudzanie dla początkujących
- 32 Views
- Redaktor empegraf.pl
- 10 stycznia 2021
- Wiedza o glutaminie i jej pochodnych
Walkę z zbędnymi kilogramami podejmuje dziennie kilka milionów ludzi. Część z nich rezygnuje z tych zamiarów już po kilku dniach, tłumacząc się brakiem efektów. Pozostali dzielnie trwają w swoich postanowieniach, przestrzegając diety i pamiętając o aktywności fizycznej. Wiele z odchudzających się osób zapomina jednak, że najważniejszą rolę w drodze po wymarzoną sylwetkę odgrywa regularność. Nie stracimy żadnych kilogramów, jeśli nie będziemy systematyczni w swoich działaniach. Tyczy się to zarówno wysiłku fizycznego jak i naszej diety. Posiłki powinny być spożywane regularnie, co 3-4 godziny. Trzeba także pamiętać, że oba te elementy są konieczne. Skupianie się jedynie na diecie, bądź jedynie na ruchu nie przyniesie nam oczekiwanych rezultatów. Wpadamy w ten sposób w błędne koło, rezygnując z odchudzania po raz kolejny bądź wpadając w zaburzenia odżywiania, które są spotykane coraz częściej. Największe efekty osiągniemy tylko i wyłącznie wtedy, gdy zaplanujemy nasze odchudzanie mądrze, mając na uwadze swoje własne zdrowie.

- 10 stycznia 2021
Odchudzanie dla początkujących
- 9 października 2020
Kalkulator kalorii dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Czym jest stack ?
- 24 czerwca 2020
Odchudzanie dla początkujących
Kalkulator kalorii dla kogo ?
Czym jest stack ?
Kaptur ćwiczenia szrugsy
Czym cechuje się odchudzająca dieta Tombaka ?
Jak nabrać zdrowo masy ?
Czy istnieje sekret zdrowia ?
Błędy w systemie odżywiania