Istota przyjmowania glutaminy
- 329 Views
- Redaktor empegraf.pl
- 17 czerwca 2019
- Wiedza o glutaminie i jej pochodnych
Glutamina to niezbędny w diecie sportowca produkt, konieczny do suplementowania. Składnik ten odpowiada za budowanie wartościowej masy mięśniowej. Dodatkowo ma wpływ na działanie organizmu zarówno przed treningiem, jak i po nim. Jak działa glutamina? Jest odpowiedzialna za syntezę białek, poziom azotu we krwi. Ten związek chemiczny jest niezwykle istotny z punktu budowania masy sportowców. Wielu sportowców przyjmuje glutaminę w postaci kapsułek lub też jako jeden z produktów zawartych w odżywkach białkowych. Warto wiedzieć, iż glutamina jest naturalnie tworzona przez ludzki organizm i wykorzystywana przez wiele układów W pierwszej kolejności jest ona wykorzystywana jako neuroprzekaźnik, niezbędny dla budowania dobrego samopoczucia. Glutamina jest niezbędna do budowania odporności, wspomaga białe krwinki w budowaniu bariery przed chorobami. Jak należy suplementować? Dziennie powinno przyjmować się jej około 5 gramów. Ta dawka nie powinna być jednak przyjmowana “na raz” – konieczne jest jej podzielenie na 2-3 dawki.

- 21 lutego 2021
Co to jest L glutamina
- 10 stycznia 2021
Odchudzanie dla początkujących
- 9 października 2020
Kalkulator kalorii dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Co to jest L glutamina
Odchudzanie dla początkujących
Kalkulator kalorii dla kogo ?
Czym jest stack ?
Kaptur ćwiczenia szrugsy
Czym cechuje się odchudzająca dieta Tombaka ?
Jak nabrać zdrowo masy ?
Czy istnieje sekret zdrowia ?