Glutamina – element niezbędny dla sportowców

Glutamina jest aminokwasem niezwykle cennym z punktu widzenia człowieka a szczególnie sportowców. Poprzez regulowanie poziomu azotu w ciele wpływa ona na hamowanie katabolizmu mięśni. Jest to niezwykle ważne dla sportowców. Glutamina jest również odpowiedzialna za usuwanie z organizmu amoniaku, który jest toksyczny. Amoniak, wraz z innymi substancjami szkodliwymi, usuwany jest przy pomocy moczu oraz potu. Glutamina pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie – przede wszystkim jest neuroprzekaźnikiem, który wspomaga zachowanie naszego dobrego samopoczucia. Glutamina lub jej brak odpowiada za poczucie radości, strachu, stresu. Glutamina jest tworzona przez ludzki organizm, jednak jej suplementacja jest konieczna, szczególnie w przypadku sportowców oraz osób aktywnych. W pierwszej kolejności jest ona wykorzystywana do ochrony układu nerwowego. Jest również składnikiem układu odpornościowego. osoby aktywne, których celem jest budowanie masy mięśniowej glutamina jest szczególnie ważna. Glutamina wspomaga również procesy hamowania katabolizmu